Hej kära trädgårdsentusiaster,

 

Det finns ingenting som ger mig större glädje än att tillbringa tid i min trädgård, bland doftande blommor och livfulla växter. Varje år ser jag fram emot de första tecknen på vår, när de första skotten bryter igenom marken, och sommaren när allt står i full blom. Men efter min andra förlossning, började jag märka något som kastade en skugga över dessa stunder av lycka: varje gång jag nös – något som hände allt oftare med pollen i luften – eller när jag böjde mig ner för att ta hand om mina växter, kände jag en obehaglig läckage.

 

Mina eftermiddagar i trädgården blev snabbt en kamp mot klockan. “Hur länge kan jag vara ute innan jag måste springa till toaletten?”. Denna fråga blev min ständiga följeslagare. Den lilla oas som en gång varit min fristad, blev en plats fylld med oro och osäkerhet.

 

Men, som de flesta trädgårdsmästare vet, när man står inför ett problem, letar man efter en lösning. För mig, kom denna lösning i form av Emsella behandling.

 

Vad är Emsella behandling?

Emsella behandling är en banbrytande teknik som använder högintensiva fokuserade elektromagnetiska (HIFEM) fält för att stärka bäckenbottenmusklerna. Och det bästa? Behandlingen kräver ingen avklädning eller ingrepp – du sitter helt enkelt på en stol, helt påklädd.

 

Efter endast 8 sessioner av Emsella behandling, började jag märka en skillnad. De oönskade läckagen blev mindre frekventa, och snart, var de helt borta. Och med dem, försvann den ständiga oron som hade plågat mig.

 

Idag kan jag säga att jag är helt fri från inkontinens. Jag kan nu spendera timmar i trädgården, plantera, vattna och njuta av naturens skönhet utan avbrott. Den där lilla nysningen när pollen är hög? Inga problem längre.

 

Om du, precis som jag, har upplevt de utmaningar som inkontinens kan medföra, vill jag att du ska veta att det finns lösningar. Emsella behandling har givit mig tillbaka glädjen i min trädgård och friheten att vara där utan rädsla.

 

Tack för att ni följde med på denna resa. Må varje stund i vår trädgård vara fylld med skratt, skönhet och frihet. 🌷🌼🍃

 

Lider du av inkontinens och skulle få 2 gratis emsella behandlingar för att kunna avgöra om det är rätt behandlingsmetod för dig så rekommenderar vi att ansöka om 2 gratis emsella behandlingar hos Lean Laser i Stockholm. Det gör du enklast genom att klicka här

 

Vill du läsa mer om denna unika behandlingsmetod kan du ladda ner eboken “Hur du slutar läcka urin på 4 veckor utan operation”, bara klicka här

Hösten knackar på och vardagen är åter. Nu är det en perfekt tid för att samla ihop ett gäng för ett äventyr som är en riktig teambuilder.

 

Kommunikation, samarbete och problemlösning

After Work, möhippa eller födelsedagsfirande? Eller är det möjligtvis den allra bästa aktiviteten för en riktigt lyckad teambuilding på kontoret som du söker efter? Oavsett vad har du lösningen här på Escaperoom i Stockholm. Här får ni en aktivitet som inte bara är spännande och rolig, utan den är även en intellektuell utmaning. Escaperoom Stockholm erbjuder en mängd olika äventyr i form av teman som tar er till en helt annan värld. När ni ska försöka lösa mysteriet genom alla ledtrådar och gåtor som ni ställs inför, främjas så väl kommunikation som samarbetsförmågan. Nu gäller det att verkligen tänka till och lyssna på varandra. Säkerligen kommer många oanade talanger att visa sig!

Äventyren på Escaperoom Stockholm är uppbyggda genom spännande berättelser som tar er genom en oförglömlig resa där ni verkligen måste plocka fram både kreativitet och logiskt tänkande. Du hittar garanterat ett äventyr som passar just dig och din grupp allra bäst. Är ni nybörjare? Inga problem alls – det här är en aktivitet som passar alla.

Oanade talanger och förmågor

Ni lär med största säkerhet hitta nya förmågor hos varandra. Något som kan vara oerhört värdefullt. Är ni en grupp kollegor kan dessa styrkor som ni nu sett hos varandra vara en stor tillgång på arbetsplatsen. Ta vara på alla era individuella kompetenser och utnyttja varandras styrkor!

 

På Escaperoom Stockholm väljer du mellan många olika teman och det finns äventyr i flera olika svårighetsgrader. Välj mellan inomhusäventyr och utomhusäventyr.

Boka in ett oförglömligt äventyr för din familj, dina vänner eller kollegor redan i dag! Här stärker ni era band, övar upp förmågor som kommunikation och samarbetsförmåga samt skapar minnen för livet.

Letar du efter en ny parfym? En doft som kanske kan bli din signaturdoft?

 

Maskulin doft

Om det är en tidlös doft som vittnar om manlighet och styrka som du söker, bör du prova Creed Aventus. Här får du en maskulin doft som faktiskt togs fram för att hylla manlighet, styrka och framgång. Det är inte konstigt att Creed Aventus, med sin doft som slungar oss tillbaka till kejsar Napoleons storhetstid, är en stor favorit.

Grundaren James Henry Creed blev tidigt hovleverantör till det brittiska kungahuset. I över 250 år har varumärket Creed skapat, med den största perfektion och känslan för hög kvalitet, parfymer av högsta klass. Creed Aventus är givetvis inget undantag. I den vackra flaskan finns en oerhörd doftmagi. Det är en aromatisk och fruktig doft som stoltserar med maskulina och klassiska toner. Toppnoterna doftar av ingefära, mandarin och rosépeppar. I hjärtnoterna hittar du patchouli, sandelträ och vetiver och basnoterna består av styrax, björk, mysk och tonka.

 

Toppnoter, hjärtnoter och basnoter

En parfym är uppbyggd av så kallade doftnoter och dessa noter delas sedan in i tre olika kategorier.

Toppnoten är den doft som du känner allra först. Här finner vi ofta en lite lättare och friskare doft. Den håller i sig i cirka tio till femton minuter. Därefter tar hjärtnoten vid. Den doften blandar sig med din kroppsdoft och stannar i ungefär två till fyra timmar. Det är hjärtnoten som bestämmer hur en doft luktar på just dig. Sist tittar basnoten fram och det är den doft som sitter allra längst på din hud. Den stannar där i minst sex timmar. Basnoten har ofta en lite tyngre och sötare doft än de två första noterna.

Det är en god idé att bygga upp sin doftgarderob. Då är du säker på att du har en doft för alla slags tillfällen i livet. Olika dofter passar vid olika tillfällen.

I en pittoresk kommun belägen mitt i Sveriges grönskande landskap har invånarna nu möjlighet att bevaka lediga tomter via SMS. Denna innovativa teknologiska lösning visar hur enkel kommunikation kan revolutionera sättet vi interagerar med den offentliga sektorn.

Det kan vara en utmaning för den ständigt uppkopplade människan att konstant hålla koll på fastighetsmarknaden, särskilt när man letar efter den perfekta tomten att bygga sitt drömhus på. Att ständigt besöka kommunens hemsida eller göra upprepade samtal för att hålla sig uppdaterad kan kännas som en onödig belastning i en redan hektisk vardag. Därför tog denna kommun initiativet att göra det enklare för sina invånare.

Genom att registrera sig för denna SMS-tjänst får intressenter automatiska uppdateringar direkt till sin mobiltelefon varje gång en ny tomt blir tillgänglig. Meddelandet inkluderar viktig information som storlek, läge och pris på tomten. Denna direkthet gör att potentiella köpare kan agera snabbt, något som kan vara avgörande i områden där tomter säljs i snabb takt.

Detta system är inte bara praktiskt, utan det visar också på kommunens framåtanda och vilja att omfamna teknologiska lösningar som gör livet enklare för dess invånare. I en värld där allt fler tjänster digitaliseras, är det uppfriskande att se en kommun ta ledningen och erbjuda moderna lösningar som svarar på medborgarnas behov.

Utöver den direkta nyttan för invånarna bidrar detta system till att förstärka bilden av kommunen som progressiv och anpassningsbar. Genom att prioritera enkel och direkt kommunikation stärker man relationen till sina invånare och signalerar att man är med på den digitala resan.

När nyheten om detta SMS-system spreds, väckte det intresse i flera andra kommuner runt om i landet. Detta kan vara början på en ny trend där offentliga tjänster och kommunikation mellan kommuner och invånare får en digital makeover.

Sammanfattningsvis har denna mellansvenska kommun visat att enkelhet kombinerat med teknologi kan skapa lösningar som verkligen gör skillnad i människors vardag. I en tid där snabbhet och tillgänglighet värderas högt, tar de ett viktigt steg mot framtiden och sätter en ny standard för hur vi kan tänka kring kommunikation inom offentlig sektor.

Även om de allra flesta fönster är konstruerade för att vara hållbara så kommer det en tid då du märker av saker som kallras, fuktinträngning eller skador på fönstren. Detta ger då en tydlig signal om att du bör byta ut alla dina fönster. Idag så finns det högkvalitativa fönsteralternativ tillgängliga för att ersätta dina befintliga fönster, bland annat hos Klarfönster AB. Beställ fönster i dag hos dem och byt ut de du har! Men innan det så finns det flera aspekter att tänka på inför val av fönster.

Prioritera energieffektiva fönster

Ett smart val för att minska dina energikostnader är att välja fönster med lågt U-värde. U-värdet mäter glasets isoleringsförmåga – ju lägre U-värde, desto mindre energi låter det passera genom. Genom att satsa på energieffektiva fönster kan du bidra till att upprätthålla ett behagligt inomhusklimat och minska ditt energiförbruk.

Anpassa fönstren till husets karaktär

Designvalet för fönster påverkas av din byggnads utseende och tidsepok. Att matcha fönstrens stil med din byggnads estetik är viktigt; till exempel är det mindre lämpligt med moderna fönster i en sekelskiftesvilla. Emellertid finns det moderna fönster med retrodesign som kan harmoniera med äldre byggnader. Andra beslut som du behöver fatta inkluderar typen av glas, öppningsmekanism och riktning för fönstret.

Välja rätt material

Valet av material är upp till dig, då det är bra att välja vad som passar just din smak. Det kan även vara bra att fundera på hur mycket underhåll du vill göra med. PVC-fönster kan vara en bra alternativ eftersom de är hållbara, relativt kostnadseffektiva och kräver minimalt underhåll. Men även träfönster eller aluminiumfönster är bra val av fönster.

Vem ska installera dina fönster?

Monteringen av fönster är lika viktig som valet av högkvalitativa fönster. Du har egentligen två val; göra det själv eller låta en professionell hantverkare göra det åt dig!

Att köpa en husbil kan vara ett betydande steg mot frihet på vägarna. Men valet mellan att investera i en helt ny eller en begagnad husbil kan ibland vara svårt. Genom att köpa en begagnad husbil, kan man definitivt spara en slant, och om man gör det på rätt sätt kan man dessutom undvika många problem.

Ekonomiskt klokt

Det första och mest uppenbara argumentet för att köpa en begagnad husbil är kostnaden. Nya husbilar kan vara dyra och förlorar ofta sitt värde snabbt. Som med alla fordon, minskar värdet på en ny husbil avsevärt så snart den rullar ut från återförsäljaren. Detta innebär att man kan köpa en begagnad husbil som bara är några år gammal, för en bråkdel av priset på en ny.

Uppgraderingar och tillbehör

Många ägare till husbilar väljer att lägga till uppgraderingar och extrautrustning för att förbättra upplevelsen. Det kan röra sig om allt från solpaneler och bättre isolering till uppdaterade köksapparater eller bekvämare sängar. När man köper en begagnad husbil, kan dessa förbättringar redan vara gjorda, vilket sparar både tid och pengar.

Tillgänglighet

Marknaden för begagnade husbilar är oftast större än för nya, vilket ger köpare ett större urval att välja mellan. Oavsett om man letar efter en viss modell, ett särskilt varumärke, eller bara en husbil med en viss typ av layout, ökar chansen att hitta det man söker med ett större urval. Dessutom kan man ofta hitta begagnade husbilar över hela landet, vilket ger mer flexibilitet när det gäller var man kan hitta sin nya husbil.

Beprövad pålitlighet

En annan viktig fördel med att köpa en begagnad husbil är att man vet att den fungerar som den ska. Många nyare modeller kan ha barnsjukdomar eller tillverkningsfel som ännu inte har uppdagats. När man köper en begagnad husbil har tidigare ägare redan upptäckt och åtgärdat dessa problem, vilket ger en trygghet i att veta att husbilen är vägklar och pålitlig.

Miljöhänsyn

I dessa tider av ökad miljömedvetenhet är det värt att notera att köpa begagnat är ett mer hållbart val. Att tillverka en ny husbil kräver betydande mängder energi och råvaror, medan en begagnad husbil kan ge många fler år av användning utan att behöva ta till de resurser som krävs för att bygga en ny.

 

Innan du tar steget att köpa en begagnad husbil, kolla in följande tips:

 

1. Inspektion: Se till att granska husbilen noggrant, både mekaniskt och för tecken på eventuella skador. En professionell inspektion kan vara en bra investering. Hos Husbilsguiden finns en bra artiklel där du kan se vilka punkter du bör kontrollera.

 

2. Servicehistorik: Begär att få se servicehistoriken. Det kan ge en god indikation på hur väl husbilen har underhållits och avslöja eventuella återkommande problem.

 

3. Provkörning: Ta alltid husbilen på en provtur. Detta kan hjälpa till att identifiera eventuella problem och ge en känsla för hur den hanterar på vägen.

 

4. Försäkring och registrering: Kontrollera vad det kommer att kosta att försäkra och registrera husbilen. Äldre fordon kan ibland vara dyrare att försäkra.

 

5. Budget: Sätt upp en budget och håll dig till den. Det kan vara lätt att bli förälskad i en viss husbil, men det är viktigt att vara realistisk om vad man har råd med.

 

6. Livsstil: Tänk på din livsstil och vilken typ av husbil som bäst passar dina behov. Behöver du mycket utrymme? Planerar du att bo i den på heltid? Dessa faktorer kan påverka vilken typ av husbil du bör leta efter.

 

Genom att överväga dessa tips och fördelarna med att köpa begagnat, kan man hitta den perfekta husbilen för sina äventyr på vägen.

 

Att byta ut din befintliga äldre lamppark till ny LED är både en god energianvändning men även en god kostnadsbesparing. LED är nämligen mycket effektivare och håller längre än tidigare belysningsalternativ. Att installera LED-armanturer är egentligen inte så svårt. Det är dock några delar vi vill göra dig uppmärksam på.

Kan användas överallt

I vissa fall tänker människor att LED inte är lika kraftfull som tidigare lysrör exempelvis i ljusstyrka. Detta är inte sant. Du kan därför använda vilken LED som helst överallt. Så installerar du LED-armaturer kan du göra det överallt. Tänk inte begränsning överhuvudtaget.

Innan installation

Finns det då något jag ska vara uppmärksam på innan köp och innan installation? Vi skulle säga att det finns naturligtvis mycket du ska tänka på men något av det viktigaste är ifall du ska kunna dimmra eller inte. LED-armaturer är oftast inte dimbara eftersom den inbyggda drivern i själva armaturen inte går att byta ut mot en dimbar version. Därför kräver det alltid lite ombyggnav av äldre armaturer ifall du vill ha LED-lysrör som är dimbara.

Placering är viktigt

Något annat som är helt avgörande för vilken styrka i LED du ska inhanlda handlar om placeringen av armaturen. Den kan hängas upp eller sättas upp och båda alternativen genererar olika ljus som sprids i ett rum. Därför måste du tänka in rummets hela belysning när du installerar LED-armatur. Om du tänker ha ditt ljus mer som navigering eller enkelt ljus, som i ett garage till exempel, räcker det oftast med en mindre mängd lux i ljusmängd. Däremot om du ska täcka en hel lagerlokal med starkt, heltäckande ljus, så måste du öka lux ljusmängd. Tänk även hur ljuset sprids och hur armaturens position gör att ljusstrålarna täcker en viss yta men inte en annan. Ifall du väljer en armatur med exempelvis en minskad ljusstyrka i lumen behöver du kanske montera flera armaturer bara genom ditt val av ljusstyrka.

När som helst är en bra tid att lära sig ett instrument. Så brukar man säga. Men finns det fördelar att lära sig att spela gitarr när du är yngre och hur ung ska du egentligen vara? Forskning visar att inlärning av ett instrument hjälper elever med läs- och matematikkunskaper och hjälper dem att utveckla självkänsla och självförtroende. Vilket inte minst är bra, förutom glädjen i att kunna spela gitarr! Vi berättar mer om gitarrspelande för barn.

Vilken är den bästa åldern för barn att lära sig spela gitarr?

För de flesta elever är den bästa åldern för att lära sig gitarr runt 7 år. Men det är viktigt att notera att alla elever är olika, så det finns verkligen ingen bästa ålder för att påbörja gitarrlektioner. Realistiskt sett kan eleverna börja gitarrlektioner så snart de bekvämt kan hålla i en liten gitarr och trycka ner strängarna. Gitarr för barn hos DanGuitar kan tjäna som inspiration. Som förälder måste du också ta hänsyn till andra faktorer när du avgör om ditt barn är redo att börja med gitarr, som ditt barns mognad och deras intressenivå för att lära sig spela ett instrument överhuvudtaget.

Några tecken som visar ifall ditt barn är redo

För att se om ditt barn är redo att börja spela så börja med att se hur ditt barn håller gitarren. När du sitter ska ditt barn bekvämt kunna nå de låga tonerna med sin hand utan att behöva räta ut armen helt. Deras armbåge ska vara lätt böjd. Om de har svårt med det kan du behöva titta på mindre gitarrstorlekar. I fall ditt barn visar ett stort intresse för att spela gitarr så är det naturligtvis ett tydligt tecken på intresse. Att lära sig spela gitarr är mycket lättare ifall ditt barn visar ett stort intresse. Den viljan kommer att motivera dem att lära sig. Tänk på att barn kanske maximalt kan fokusera på en sak i 30 minuter ifall de ska lära sig spela gitarr. Är de för unga brukar de inte kunna koncentrera sig så länge och då blir det svårt. Naturligtvis kan de under korta perioder plinka lite på gitarren men då är det nästan bättre att vänta till de är lite äldre. Regelbunden träning är nämligen oerhört viktig för att eleverna ska komma över den inledande inlärningskurvan. Till en början kan du behöva hjälpa ditt barn att hantera sin träningstid under veckan.

 

 

Att äta en proteinbar är ett populärt sätt att komplettera din kost. Oavsett om du använder dem som ett hälsosamt mellanmål eller om du tar dem efter träningen, håller de på att bli en stor del av träningsvärlden och inte minst fitnessindustrin. Vi berättar mer om proteinbars och vad de kan göra för dig och din träning.

Varför äta proteinbars?

Proteinbars är ofta designade för att vara goda och fulla med hälsosamma ingredienser. De är utformade för att leverera de rätta näringsämnena med en kraftfull punch av protein samtidigt som de smakar fantastiskt. De flesta proteinbars innehåller ren protein men kan också innehålla mycket socker och kalorier. En proteinbar är designad för att ätas efter träning, när din kropp har låg glukosnivå och är i behov av en proteinpåfyllning för att underlätta återhämtningen. Dessutom är de tänkta att användas som ett hälsosamt mellanmål när du är på språng, istället för att äta konventionella chokladkakor eller snacks.

En proteinbar kan vara ett bra sätt att öka ditt dagliga proteinintag, men det är viktigt att se upp för kalorierna och sockret. Ibland är det bättre att få ditt protein från naturlig mat som magert kött, fågel, ägg, nötter och frön och bönor.

Får proteinbarer dig att gå upp i vikt?

När det kommer till viktminskning och viktökningsmyter kan det vara svårt att skilja på fakta från fiktion. Du kommer gå upp i vikt om du äter mer kalorier än du förbränner på en dag. Därför kommer proteinbarer bara att få dig att gå upp i vikt om de tar ditt dagliga kaloriintag över gränsen. Kontrollera alltid etiketten när du köper en ny proteinbar för att kontrollera inte bara hur många kalorier den innehåller, utan också hur mycket socker. Den innehåller Det du trodde bara var ett oskyldigt, hälsosamt mellanmål kan lätt innehålla över 300 kalorier.

 

En viktig aspekt som ofta glöms bort när det gäller flytt är städningen. Att anlita en flyttstädfirma i Sverige kan hjälpa dig att slippa stressen med att städa din gamla bostad. 

Städa upp och organisera

Innan städfirman anländer bör du rensa och organisera dina tillhörigheter. Ta bort alla föremål som du inte längre behöver eller planerar att ta med dig till ditt nya hem. Detta steg effektiviserar inte bara städprocessen utan gör det också möjligt för städarna att enkelt komma åt alla områden.

Ta bort personliga tillhörigheter

När du förbereder dig för en grundlig rengöring av ditt utrymme är det viktigt att ta bort personliga tillhörigheter från skåp, garderober och lådor. Genom att ta dig tid att packa och flytta dessa föremål kan du förhindra eventuella felplaceringar eller oavsiktlig rengöring av personliga tillhörigheter. Detta gör att städfirma i Landskrona kan koncentrera sig på djuprengöring av ytor, golv och inventarier utan några hinder, vilket säkerställer en omfattande och effektiv rengöringsprocess.

Demontera och flytta möbler

Om möjligt, demontera möbler som är för stora eller hindrande för effektiv rengöring. Flytta möblerna så att du kommer åt alla delar av rummet. På så sätt kan städpersonalen rengöra hörn, golvlister och under möbler grundligt.

Töm och avfrosta vitvaror

Se till att alla apparater, t.ex. kylskåp, frysar och ugnar, är tömda och avfrostade innan städpersonalen anländer. Ta bort eventuella matrester och kassera utgångna produkter. Avfrostningen gör det möjligt för städarna att rengöra interiören effektivt, vilket säkerställer en fräsch och sanitär miljö.

Ta bort väggbonader och dekorationer

För att underlätta en grundlig rengöring av ditt utrymme är det lämpligt att ta ner väggbonader, gardiner och dekorationer från väggarna före rengöringsprocessen. Detta gör det möjligt för städföretag i Landskrona att effektivt rengöra väggarna och eliminera damm, märken och spindelnät. Genom att ta bort dessa föremål minimerar du dessutom risken för oavsiktlig skada under städtjänsten, vilket säkerställer en smidig och bekymmersfri städupplevelse.

Samla ihop städutrustning

Innan städtjänsten anländer, se till att du har de nödvändiga rengöringsmedlen lättillgängliga. Detta inkluderar kvastar, moppar, dammsugare, mikrofiberdukar, rengöringslösningar och andra verktyg som specificeras av städföretaget. 

Inspektera och ge feedback

När städfirman har avslutat sitt arbete bör du inspektera lokalerna för att se till att alla områden har rengjorts ordentligt. Om du upptäcker områden som kräver ytterligare uppmärksamhet eller har specifika synpunkter, meddela detta till städfirman omgående. 

 

Genom att följa dessa förberedande steg kan du underlätta en smidig och effektiv flyttstädning i Sverige. Korrekta förberedelser gör det möjligt för städpersonalen att arbeta effektivt och leverera en grundlig rengöring, vilket gör din flyttprocess mer sömlös och stressfri.